““坚冰深处春水生”：20日17时零分“大寒””

“心藏后凋零节，岁有大寒知。 ”根据《中国天文年历》，北京时间1月20日17时0分将迎来农历二十四节气中的“大寒”。 专家说，在这一节，天气依然寒冷，但春天的脚步越来越近了。

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之也介绍说，大寒是农历二十四节气中最后的节气，过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回。 民谚说:“大寒年年有，三九不在四九。” 今年的大寒是从“四九”的第三天开始的。 大寒的节气还十分寒冷，但隐约可以感觉到“坚冰奥春水生”“蜡梅花开迎来春天”。

虽然不像小寒季节那么冷，但是气象资料显示大寒季节寒流南下比较频繁，经常会带来大风降温和雨雪天气。 根据中央气象台的天气预报，从19日开始，强冷空气空将南下。

为了安全顺利度过大寒，迎接春天的到来，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲在这一节中暗示，除了保暖、合理休息、加强运动外，公众还必须合理调整饮食。 我建议每天早上喝一杯姜汤。 除了驱寒之外，还有补充气息、恢复精神的效果。 另外，早上起床，喝一碗热粥，晚饭喝一杯葡萄酒，吃点坚果也耐寒。 另外，可以适当吃一些补充血气、加热肾阳的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海带、紫菜、水母、菠菜、大豆、芝麻、黑木耳等。