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“不论睡多久都感觉很疲劳?当心是“慢性疲劳综合征””

文章来源:中国小康网 发布日期:2021-05-11 04:36:01 浏览:

现在“累”、“困”、“无力”已经成为很多人日常生活的口头禅。 本来睡了“累了”“困了”就又精神起来了,但是现在情况好像有点不同,只是一味地睡,好像怎么也解不开疲。 光吃,好像不管吃什么味道都一样。 一些人的商业生活也进入了恶性循环的状态。 专家警告说,疲劳常常是暂时的、完好的,但有时会因缠棉而引起肌体功能障碍。

生理疲劳不会恐慌

疲劳是常见的症状,在健康人身上也时有发生。 关于其产生的原因,首先有四个方面:一是现代人的工作强度大; 二是平时体质状况不好或有基础性疾病。 三是紧急或紧急突发事件,如升学考试等也会引起疲劳。 冬季和春季的交替、夏季和秋季的交替等,受四季的影响容易疲劳。

关于疲劳和“慢性疲劳综合征”,湖南省中医药大学第一附属医院主任医师陈其华表示,疲劳是正常的生理反应,可能是部分疾病的表现之一。 通常,生理疲劳可以在较短的时间内自行消失,如果疲劳感频繁出现或持续时间较长,则可能迅速发展为亚健康状态,或出现一些疾病的症状。

如何评价慢性疲劳综合征? 专家认为,无论体力劳动者还是脑力劳动者,“慢性疲劳综合征”的发生必定有诱因,症状具有一定的持续性。 如果不采取规范、比较有效的干预措施,其症状不会很快消失。 如果熬夜加班,第二天疲劳乏力,就不能说是“慢性疲劳综合征”。

专家强调,对“慢性疲劳综合征”,既要考虑症状发生的持续时间,也要考虑症状的严重程度,两者不能废除。

“慢性疲劳综合征”和神经衰弱不同,但是很多人不清楚。 其实,神经衰弱主要表现为神经功能下降或异常,如记忆力下降、性格急躁等。 “慢性疲劳综合征”以严重疲劳为主要症状,可伴有肌肉疼痛、肌无力、多发性非关节炎关节痛、低热、头晕、抑郁、烦躁、食欲下降、功能减退等躯体症状。

受后天因素的影响越来越多

引起“慢性疲劳综合征”的因素除了先天性不足外,还有后天因素造成的增加,主要包括以下几点。

过劳。 现代人的生活节奏加快,职场竞争也加剧,孩子们的书包越来越重,精神劳动者的眼睛疲劳、手腕疼痛、腰背疼痛、关节疲劳等职业相关症状增高,电脑、手机等现代设备带来的“视疲劳”是

2 .不良情绪。 《黄帝内经》记载:“怒伤肝、喜伤、思伤脾、悲(忧)伤肺、恐(惊)伤肾”。 异常的情绪会损害脏腑的正常功能。 心情低落、沮丧、悲伤时,就会无精打采、疲惫。

.饮食失调。 有些人为了健康而选择素食主义,这也因人而异。 对年老体弱的人,追求素食,甚至不吃鸡蛋,长时间这样做,营养成分,特别是动物来源的人体会引起氨基酸缺乏,精神衰退,记忆力下降,容易疲劳。

另外,错误的减肥容易导致疲劳,暴饮暴食也容易导致疲劳。 前者是脾胃功能弱,气血生化来源不足,后者是脾胃受损,影响食物消化和营养纯化物质吸收,日久肌体衰弱,产生疲劳。

4 .生活不规律。 古人的“日出而作,日落而休”的生活习惯,反映了人与自然的和谐。 但是,现在很多人都有反复无常、熬夜等不良习性,容易消耗人体的阴柔。 专家说,过于安逸的人也容易疲劳。 出现睡眠过多、大脑活动少、肌肉运动少、气血运行不顺、精神萎靡、全身乏力等疲劳症状。

5 .疾病因素。 疲劳常伴有肝脏疾病、心脏疾病、肾脏疾病、癌症等一系列疾病。 对于长期无明显诱因的疲劳乏力,不容忽视。 也需要重视治疗疾病的药物选择错误引起的疲劳。 退热、消炎、止痛药采用不当,容易引起眩晕、耳鸣、低血压,促进人体老化。 长时间服用皮质激素、噻嗪类利尿剂,可以引起高脂血症、高血糖和高尿酸等,加速老化。

病后养护不足会导致“慢性疲劳综合征”的发生。 例如大手术后气血亏虚,调护不当,饮食不当,不良的情绪刺激等,都会导致慢性疲劳。

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