“预防心脑血管等慢性病 从控制体重开始”

人体的健康状况受到先天性遗传和环境、饮食等多种外部因素的共同影响 近年来，患有高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病的人不断增加 具体发病原因有:人体蛋白质、脂肪等代谢紊乱后，容易引起糖尿病、心血管病等共同的危险因素，主要选择是预防人体代谢紊乱的出现，控制体重 心脑血管疾病为主要死亡病因 受多种因素影响，我国慢性病发病人数一直很高，仅关于高血压，有专家估计全国发病人数不到2.66亿，这平均有高血压患者 慢性病面临的严峻形势并非如此，在所有导致人类死亡的疾病中，心脑血管疾病已居首位，我国每年约有350万人死于心血管病，平均每10秒就有一人死于心血管病，每5名成人就有一人死于心血管病 不仅如此，这些慢性疾病的发病年龄也有低龄化的趋势 年，北京市中小学生肥胖检出率为15.6%，比上年上升2.6个百分点。 肥胖学生高血糖检出率超过6成，高血压检出率超过1/3，血脂异常总检出率超过4成，脂肪肝检出率为16%，高尿酸检出率为39.7%，与前一年相比，数值超过成人检出率 慢性病发病率上升，发病人群低龄化是多种因素共同作用的结果，而许多慢性病受先天遗传因素的影响，另外包括菜单成分、生活习惯等后天因素也会导致慢性病 专家指出，运动量少、饮食不健康等不良生活习惯性是慢性疾病低龄化的首要原因 代谢综合征心血管病 的不健康生活习惯性对糖尿病、心脑血管疾病等发病的影响是间接的，长时间积累的不健康生活习惯性使蛋白质、脂肪和碳水化合物等物质的代谢发生紊乱，处于病理状态，这种代谢障碍本身也是糖尿病、心脑血管疾病等慢性病 包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等代谢障碍是心脑血管病变及糖尿病的病理基础 另外，代谢综合征还可能引起高血压、冠心病、中风等疾病的发病率增加 根据北京、上海等城市2000名公司高管的健康调查，肥胖者为55%，血脂异常率为全国平均血脂异常发病率的2倍以上，脂肪肝发病率为全国成人脂肪肝发病率的3倍以上 如果没有科学的血管健康管理，这些人发生心脑血管疾病的风险极高 但是，目前代谢综合征的具体病因还不十分确定，业内人士认为代谢综合征的出现是多基因和多种环境相互作用的结果，与遗传、免疫等有密切关系。 具体表现为腹部肥胖、肥胖、脂质代谢异常、高血压、糖尿病、胰岛素抵抗、糖耐量异常等是代谢综合征的表现 控制体重可以预防代谢综合征 ，但具体的治疗原因至今还不十分确定，而且可以出现多种代谢综合征，但这并不意味着代谢综合征不能预防 减轻体重被认为是防治多种代谢综合征的首选方法 具体来说，首先改善食谱成分，通过合理饮食控制热量的摄取，特别是脂肪等的摄取 除此之外，适量的运动也很重要，运动量不足本身就是许多人发生代谢综合征的重要原因 适当的运动不仅能预防代谢综合征的出现，对治疗也同样有效 代谢综合征的出现，意味着人体对蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质的代谢紊乱，合理饮食和适量运动的目的，一方面改善人体对这些物质的摄入情况，另一方面运动也有助于人体的代谢。 内外两方面的努力都有助于将体重控制在合理的范围内，减少代谢综合征发生的可能性 ■链接 中华医学会糖尿病学分会建议的诊断标准 1.肥胖或(或)肥胖bmi 25 2.高血糖空腹血糖( fpg )6.1mmol/l(110mg/dl )和(或)2hpg 7.8mmol/l(140mg/dl )和(或)糖尿病被诊断为治疗者 3.被诊断为高血压收缩压/舒张压140/90mmhg和/或高血压并被治疗者 4.血脂障碍空腹血甘油三酯1.7mmol/l(150mg/dl )和(或)空腹血hdl-c 是上述四个成分的